Как работаем: подходы, методы

В целом, мне больше нравятся идеи краткосрочной терапии – они подчеркивают, что терапия – лишь средство для достижения ваших целей. Не стоит задерживаться в терапии, если есть возможность двигаться дальше. Возможно, эта статья про краткосрочные подходы поможет разобраться в том, “кто есть кто”.

Какие подходы я знаю, и какие мне больше всего нравятся?

[Больше о разных подходах и о ключевых фигурах практики и теории психотерапии]

Ориентированная на Решение Краткосрочная Терапия (SFBT)
Всемирно известный и клинически подтвержденный подход, для индивидуальной, парной, семейной и групповой работы. Входит в “большую тройку” признанных подходов семейной терапии. Внутри ОРКТ также есть несколько ответвлений и стилей работы.
Подробнее >

Гипнотерапия, ориентированная на решение
Сочетание ОРКТ (ориентированной на решение краткосрочной терапии) и элементов гипноза. Подход использует проверенные стратегии для того, чтобы помочь вам совершить нужные изменения за сравнительно короткое время.
Подробнее >

Терапия конструирования будущего (FCT), авторский подход А.Михальского
Подход, в котором внимание терапевта и клиента в основном направлено на следующее:
1) На способ отношения клиента к своему будущему, и на восприятие клиентом собственного будущего. Используются техники из различных подходов, логично интегрированных в процесс изменения.
2) На то, как гармоничны процессы терапии (для этого используются специально разработанные опросники).
Подробнее >

Внутренний наставник – работа с внутренним диалогом
Подход “Внутренний наставник” (также в разработке А.Михальского) подчеркивает роль изменения внутреннего диалога для лучшего самочувствия. У нас есть специально разработанный видеокурс для самостоятельной работы по методу “Внутреннего наставника”, получивший хороший отзывы! А также можно посмотреть пополняемую базу статей про внутренний диалог в терапии . Это может быть полезно для самостоятельной работы. Ну а если Вы решили обратиться к психологу и вообще сомневаетесь – ознакомьтесь с этой статьей!

Если подходы, которыми я владею, не подходят вам – посмотрите более полный список клинически подтвержденных подходов, который мне удалось собрать по материалам научных публикаций.