Схематерапия (англ. schema therapy, схема-терапия, терапия схем) — психотерапия, разработанная Дж. Янгом. Данная терапия предназначена для работы с пациентами, в отношении которых оказываются мало эффективными методы когнитивно-поведенческой психотерапии, а также для лечения сильных депрессивных, посттравматических, кПТСР, расстройств личности и других проблем у индивидов и семейных пар.
Схематерапия интегрирует различные подходы психотерапии (когнитивно-поведенческую, психоанализ, теорию объектных отношений, теорию привязанности, гештальт-терапию, транзактный анализ) и использует разные терапевтические техники из этих подходов.
Схематерапия часто применяется в лечении нарциссического и пограничного расстройств личности. В отличие от когнитивно-поведенческой психотерапии, схематерапия учитывает и прорабатывает детские травмы и сильные чувства, связанные как с текущими, так и с прошлыми ситуациями.
Ключевое понятие – “Схема“. Ранняя дезадаптивная схема — это паттерн восприятия действительности, сформировавшийся в детстве под влиянием травматических событий или плохого обращения и активирующийся на протяжении всей жизни при некоторой схожести обстоятельств с событиями в детстве. При активации схемы человек переживает сильные негативные эмоции и использует свои привычные паттерны поведения, чтобы с ними справиться.
Ранняя дезадаптивная схема руководит действиями человека, помогая ему упрощать восприятие угрожающих ситуаций. Все действия человека приводят к усилению и подкреплению схемы, и нужны изменения, чтобы помочь человеку ослабить действие своих схем и действовать более здоровым образом.
Цель терапии — помочь пациенту идентифицировать свои схемы, осознать источник эмоций, возникающих при активации схемы, пережить эти эмоции и найти способы иначе реагировать на события, активирующие схему. Достигаем мы этого через работу с режимами – временными состояниями, которые сменяют друг друга (часто – в определенной последовательности).
Существует несколько опросников, помогающих терапевту проверить свои гипотезы по поводу активных схем и режимов клиента.