Внутренний наставник

Видеокурс развития навыка самоподдержки

7 уроков, содержащих ряд упражнений и рабочая тетрадь
позволяют самостоятельно продвигаться по курсу в удобном вам ритме.

Спокойствие и уверенность

АВТОРСКИЙ КУРС

Все упражнения, которые описаны в видеоуроках, специальным образом адаптированы и составляют гармоничную систему.

Посмотрите презентацию

Научное обоснование метода

Несколько слов о теоретической базе
в статье “Внутренний диалог – механизм развития личности”:
https://www.b17.ru/article/150811/

Работа с телом,

работа с временем

…с чувствами

и мыслями…

Попробуйте самостоятельно эти дополнительные упражнения:

Работа с внутренним диалогом. 
Техника “Базовое наблюдение”:

https://www.b17.ru/article/152596/

Упражнение “Внутренний друг”:

https://www.b17.ru/article/152253/