Эти вопросы лучше переписать или распечатать, повесить на видное место, чтобы каждый вечер отвечать на них в конце дня. Время выполнения упражнения – как минимум 2 недели. Автор вопросов – доктор Люк Изебарт (г. Брюгге, Бельгия).
- Что я сделала сегодня такого, что рада этому?
- Кто сегодня сделал что-то такое, за что я благодарна; и отреагировала ли я таким образом, что тот человек захочет сделать еще что-то подобное?
- Что я вижу, слышу, осязаю и чувствую на вкус и на запах, чему я рада или благодарна за это?
Люди, которые регулярно отвечают на эти вопросы, привыкают связывать свои повседневные дела со своим видением будущего. Жизнь становится более полной и осмысленной, когда понимаешь, что сегодня ты сделал определенный вклад в свое будущее.
Понять, каково твое будущее очень просто – посмотри, что ты делаешь сегодня, что ты сделал вчера, что собираешься сделать завтра. Это и есть твое будущее.
Алексей Михальский
Терапия конструирования будущего