Как поддержать своё настроение и состояние в межсезонье

Влияет ли сезонность на ментальное здоровье и состояние человека? Вопрос неоднозначный и для меня, и по тем научным исследованиям, что мне знакомы.
Любая смена времени года как фактор возможного ухудшения состояния (?), для меня это скорее как возможность стать более внимательным и заботливым к себе…

Направления: Гештальт-терапия, Телесно-ориентированная психотерапия, Самопознание, Психология личности, Психология здоровья.