Джон Кабат-Зинн (род. 1944 г., США)
Кабат-Зинн родился в Нью-Йорке в семье ученого в области биомедицинских наук и художницы.
В 1964 г. Джон заканчивает Хаверфордский колледж и поступает в Массачусетский технологический университет, откуда в 1971 г. выходит со степенью доктора по молекулярной биологии. Будучи студентом Кабат-Зинн выступает против военных исследований в университете и против войны во Вьетнаме. Именно в этот период он осознал свою жизненную цель, которую называл “кармическим назначением”.
Когда начинаешь осознавать течение времени, одна минута может вместить в себя очень-очень много.
Впервые Кабат-Зинн ознакомился с искусством медитации благодаря Филипу Капло, миссионеру Дзэн-буддизма, который приехал в МТУ проповедовать свои знания. Лекции учителя настолько вдохновили молодого Джона, что тот стал осваивать медитацию и отправился учиться в Общество медитации, где впоследствии и преподавал.
В 1979 г. Кабат-Зинн основал Клинику снижения стресса в Медицинской школе Массачусетского университета, где он адаптировал Буддийские учения в науке и разработал Программу по снижению стресса на основе осознанности (ПССО), которая впоследствии оформилась в восьминедельный курс обучения. При этом Кабат-Зинн нивелировал связь между Буддизмом и медитацией осознанности, обозначив тесную взаимосвязь последней с наукой.
Куда бы ты не пошел, ты уже там.
Примерно в то же время ученый разработал известную сегодня во всем мире технику Йоги осознанности, которая представляет собой комбинацию медитации и Хатха-йоги.
Кабат-Зинн также долгое время исследовал влияние ПССО на псориаз, боль, тревожность, мозговые функции и иммунитет.
Депрессия – это полуденный демон, которого видите только вы; темнота, видимая только вами.
Джон Кабат-Зинн является членом Института сознания и жизни — группы, организующей конференции с участием Далай Ламы и западных ученых.
ПССО ученого используется армией США для улучшения “операционной эффективности” бойцов.
На данный момент Джон Кабат-Зинн является почетным профессором медицины в Медицинской школе Массачусетского университета.
Что советую почитать: статья в газете The Irish Times “Отец медитации осознанности”. 10.04.2012. Сильвия Томпсон.
- Книги на русском языке:
Куда бы ты ни шел, ты уже там
Практика медитации
Самоучитель по исцелению
Выход из депрессии