Онлайн видеокурс “Внутренний наставник” предназначен для всех, кто нуждается в помощи, не имея возможности посещать регулярно психолога; для тех кто хочет работать над собой во время между сессиями.
Из чего состоит курс?
7 видео-уроков, домашние задания, рабочая тетрадь – план по дням. Все задания и материалы находятся в личном кабинете с неограниченным доступом.
“Внутренний наставник” – программа развития навыков самопомощи (внутренней поддерживающей речи), в результате которого вы научитесь:
– работать со своими внутренними состояниями,
– развивать желаемые состояния (спокойствие, уверенность, бодрость),
– отслеживать изменения,
и на этом пути будет вас сопровождать ваш личный Внутренний Наставник.
Курс состоит из 7 уроков, рассчитанных на прохождение в течение 21 дня.
Подход создан на основе теорий Л. Выготского и А. Лурия, когнитивно-поведенческой терапии (в том числе “3-й волны”), краткосрочной терапии ориентированной на решение и других современных подходов психотерапии, научно обоснован и является уникальной авторской разработкой. Об авторе: https://www.b17.ru/amikhalsky/