Для клиентов

К сожалению, в России крайне мало специалистов-психологов, которые грамотно работают с травмой в рамках клинически подтвержденных подходов. Тем временем, в… Подробнее »ПТСР: Телесные техники самопомощи

Чрезмерная похвала опасна. Этакие дифирамбы, вроде «ты самый талантливый на свете», «ты самый честный», «ты самый добросовестный», могут привести к… Подробнее »Похвала: Как правильно хвалить?

Предисловие Учение Будды подходит для людей, находящихся в поиске спокойствия и счастья, независимо от их вероисповедания. Вместе с этой универсальной… Подробнее »Медитация любящей доброты (Метта)

Внутренний ребенок (детская часть) – это эмоциональная часть нашей личности, которая полна жизни, чувств и может сподвигнуть нас на творчество.… Подробнее »Внутренний ребенок

ИНФОРМИРОВАННОЕ СОГЛАСИЕ КЛИЕНТА  Прошу Вас ознакомиться с этим документом, который содержит важную информацию относительно консультирования и терапии. Сведения о вашем… Подробнее »Информированное согласие

Чтение мыслей: Вы предполагаете, что знаете, о чем думают другие, хотя не имеете на то достаточных оснований. Пример: «Он считает… Подробнее »Когнитивные ошибки (типичные искажения мышления)

Подумайте о случаях, когда вы используете самокритику как побуждение к действию. Есть ли какое-то качество, за которое вы себя критикуете (слишком… Подробнее »Сочувствие себе: Побуждение к действиям

Это упражнение следует делать на протяжении нескольких недель, чтобы оно заложило основу для изменений, как вы будете относиться к себе… Подробнее »Сочувствие себе: Изменяем свой критический монолог

Основные эмоциональные потребности: 1) Принятие, забота, безопасность; 2) Автономия, признание собственных достижений, целеполагание и способности реализовывать собственные задачи; 3) Реалистичные… Подробнее »Основные эмоциональные потребности