Рубрика: Для клиентов
Внутренний диалог “Критик – Уязвимый – Сострадательный наблюдатель”
Это предлагаемое Кристиной Нефф упражнение выносит вовне внутренний диалог, позволяет установить контакт со своими разными и зачастую конфликтующими частями, прочувствовать, как каждая из них ощущает…
Схематерапия: Руководство по режимам
Режимы – это временные состояния, которые “включаются” по щелчку из-за каких-либо триггеров в окружающей среде. Каждое из этих состояний может быть более или менее переносимым, комфортным,…
Путешествие во времени
Это упражнение займет 1-2 часа, его лучше проделать вечером в спокойной обстановке или в выходной день. Техника была представлена мной на конференциях по семейной терапии…
3 вопроса для хорошей жизни
Эти вопросы лучше переписать или распечатать, повесить на видное место, чтобы каждый вечер отвечать на них в конце дня. Время выполнения упражнения – как минимум…
Клинически подтвержденные и “доказанные” подходы терапии – список
Привет! Тема давно назревала и вот дошли руки разобраться и написать статью на тему “Какие подходы психотерапии достаточно надёжны и почему?” 1. Правильные слова Слово…
Искусство быть клиентом: Анализ трендов и постановка проблемы.
В этой серии заметок я стараюсь обрисовать систему “терапевт-клиент(ы)” в ключе совместного научения терапии. Эта тема не освещается в публикациях, даже западных. Я считаю, что…
Внутренний наставник: Упражнение “Внутренний друг”
В подходе “Внутренний наставник” (https://lifecon.ru/course/selftalk/) самое пристальное внимание (фокусировка) уделяется созданию внутренней поддерживающей речи. Мне показалось, что это упражнение Клауса Фопеля* будет полезно как для…
Внутренний наставник: Работа с внутренним диалогом. Базовое наблюдение.
В подходе “Внутренний наставник” (https://lifecon.ru/course/selftalk/) самое пристальное внимание (фокусировка) уделяется созданию внутренней поддерживающей речи (немного теории здесь). Базовым навыком для работы с внутренней речью является…
Решили обратиться к психологу? Остановитесь! )) (Самотерапия, часть 1)
Эта небольшая заметка может отнять у психологов много сессий. Зачем же я ее пишу? Потому что мне нравится честный бизнес и не нравится, когда множество сессий…
Какие подходы относятся к краткосрочной терапии? Стоит ли пробовать?
Обзор идей, которые привели к возникновению т.н. “краткосрочной терапии” можно найти здесь: https://www.b17.ru/article/137880/ Напомним, что основной идеей создания новых подходов в середине ХХ века, стало…