Схематерапия – Позитивные схемы
Порядок работы с клиентами: Мы можем вместе проанализировать опросник “Позитивных схем”, выделить приоритеты работы, сконструировать желаемое будущее, начать двигаться к… Подробнее »Схематерапия – Позитивные схемы
Порядок работы с клиентами: Мы можем вместе проанализировать опросник “Позитивных схем”, выделить приоритеты работы, сконструировать желаемое будущее, начать двигаться к… Подробнее »Схематерапия – Позитивные схемы
В КПТ человеку, страдающему ПА, в первую очередь помогают выявить “панический цикл”, в котором есть дисфункциональные убеждения, триггеры, катастрофические интерпретации, вызывающие… Подробнее »Интероцептивная экспозиция
Не нужна. . . конечно, вы должны выяснить – не нужна в чем именно? Твои таланты? Твои способности? Твой характер?… Подробнее »Чувство ненужности: Практика
Если вы согласны с более чем 5 утверждениями, существует высокая вероятность того, что у вас есть эта схема: Я никогда… Подробнее »Схема “Эмоциональная депривация”
Заземление (для гипер- и гипо-активации) Сидя, нежно надавите ступнями на пол. Обратите внимание на ощущения в ногах, в спине, когда… Подробнее »Техники саморегуляции
Если вы согласны с 5 или более из этих утверждений, то, скорее всего, у вас выражена схема “Жесткие стандарты”: 1.… Подробнее »Схема “Жесткие стандарты”
Алексей Михальский Председатель Ассоциации ориентированных на решение психотерапевтов и практиков (Россия) сертифицированный клинический психолог, системный семейный терапевт, травматерапевт. Один из… Подробнее »Обзор: Что такое ОРКТ? Ориентированная на решение краткосрочная терапия
Вегетативная нервная система – это автономный отдел нервной системы, который отвечает за управление различными физиологическими процессами и играет ведущую роль… Подробнее »Окно толерантности
Текущие проблемы бывает легче решать, если человек имеет уверенный и оптимистичный взгляд в будущее. Это письмо должно быть написано и… Подробнее »Письмо из будущего
Когда вы ловите себя на мысли о чем-то, я предложу вам задать себе пару вопросов. Во-первых, спросите себя: «Сейчас подходящее… Подробнее »3 вопроса, которые помогут выйти из повторяющихся мыслей